Září 2014

30.9.2014

30. září 2014 v 20:21 | m |  My diary
Rano:
Desiata: mc muffin s plackou, cola
Obed: 2x boruvkovy kolac, sendvic subway, burakove maslo
Olovrant: 5x parok
Vecera: pralinky

Pohyb:

Vaha:

Vcera s plysakom fajn - neni nic krajsie ako pohlad nanho ked sa blazni s mojim psom. Je tak krasny a sexy. Proste je to zlaticko. Akurat som sa moc nevyspala. Na terapii sme riesili mojho ex, este spred troch rokov, a zistila som ze som sa s nim este vobec nevyrovnala. Boli ma pozriet rodicia a okrem liekov mi priniesli dobierku - prisiel mi balik s liekmi na chudnutie (adipex a sibutramin). Od zajtra zacinam nanovo, s liekmi, zeleninkou, bez prezerov. Uvidime ci to bude ucinkovat.

29.9.2014

29. září 2014 v 17:46 | M |  My diary
Rano:
Desiata:
Obed: burakove maslo, mlieko, pernik, syr, sunka
Olovrant:
Vecera: vino, fernet

Pohyb: upratovanie, sex, prechadzka

Vaha:

Vcera som to trochu prehnala s pitim takze som sa krasne pozvracala :D Okrem toho mi ukradli topanky !! Nie tie co som mala na sebe ale tenisky co som niesla v taske z prace. Zabudla som si ich pri lavicke aj s taskou a ked sa pre ne moja kamoska vratila uz tam neboli len uniforma. Proste skvele :D
Dnes vecer asi zase budeme pit ale uz len z lahka - plysak ma dnes svatek. Takze uz aspon viete ako sa vola :)
Dva dni volna utekaju ako voda a potom ma caka zase praca. Okrem nej ma caka aj hladovkovanie, kedze nemam uz peniaze na jedlo :D Dnes zacinaju treningy taekwonda, ja sa pripojim asi az o tyzden/dva ale mam uz vybavene u veduceho volno :) Teraz idem pozriet vas ako sa vam dari a potom sa chystat za plysakom ...

28.9.2014

28. září 2014 v 8:00 | m |  My diary
Rano:
Desiata:
Obed: 2x pernik, tvarohove buchticky, bounty, cokolada
Olovrant: 2x rohlik, tuniakova pomazanka
Vecera: rohlik, longer, 2x hranolky, 1l vina

Pohyb: 8h v praci

Vaha:


27.9.2014

27. září 2014 v 8:00 | M |  My diary
Rano:
Desiata:
Obed:
Olovrant:
Vecera: burakove maslo, tvarohove buchticky, rohlik 10x, salam, sunka, syr

Pohyb:

Vaha: 72kg



Ospravedlnujem sa za oslabenu aktivitu ale som neustale v praci, alebo vonku. Vcera som bola so sestrou po praci, pred vcerou s byvalym a predpredvcerom s kamosom z tkd. Jem ako zmyslov zbavena ale utesujem sa tym ze som v praci stale na nohach. Kazdopadne s tym mienim nieco robit, mozno aj v dnoch volna zavitam na trening tkd. Kazdopadne dnes mam den volna tak si vas obehnem co mate nove :)

26.9.2014

26. září 2014 v 8:00 | m |  My diary
Rano:
Desiata:
Obed: 1l mlieka, latte
Olovrant:
Vecera: 3x rohlik, tuniakova pomazanka, bounty, koko, 2x pernik, 2x stredne hranolky, longer, cierne pivo, cider

Pohyb: 7h v praci

Vaha: ??


25.9.2014

25. září 2014 v 8:00 | M |  My diary
Rano:
Desiata:
Obed: tvarohova tasticka, jablkova tasticka, kokosovy zavitok
Olovrant:
Vecera: 4x rohlik, ovocny salat so smetanou, tunakova pomazanka, cokolada, 2x pivo

Pohyb: 7h v praci, sex

Vaha: ??


24.9.2014

24. září 2014 v 8:00 | m |  My diary
Rano:
Desiata:
Obed: jablkovy strudl, tvarohovy linecky kolac, marmeladova siska
Olovrant:
Vecera: 4x rohlik, kukuricovy salat, ananasovy salat so syrom, 3x pivo, rum

Pohyb: 8h v praci

Vaha:


23.9.2014

23. září 2014 v 8:00 | M |  My diary
Rano:
Desiata:
Obed: latte
Olovrant:
Vecera: 4x rohlik, 100g krabia pomazanka, 100g ananasovy salat, poharik horucej cokolady, 1l mlieka

Pohyb: 8h v praci

Vaha: 72kg



Vcera sme boli s kamoskou pit a trochu sme to prepiskli, ani neviem ako som prisla domov no zobudila som sa rano oblecena s tromi salatovymi uhorkami vedla seba :D Kedze som bola indisponovana nesla som na sedenie k terapeutovi ale ani si to velmi nevycitam ved o tyzden tam zavitam. Na obed som sa konecne vytrepala z postele a sla do prace dokonca som sa tam tesila. Po ceste domov mi prisla sprava od trenera, ze ako sa mam. Haha, konecne som mohla napisat ze sa mam fajn. Som akasi zmierena so vsetkym a mam konecne silu na novy pomaly zaciatok. Ked sa bude dat s veducim dohodnut aby som mala pondelky a stredy poobede volno tak by som rada chodila znovu na treningy taekwonda. Prospeje to nie len mojej fyzicke ale hlavne nebudem cele dni len spat a pracovat. Zajtra po praci mam ist von s kamosom tak uvidim ako zase dopadnem ale kedze pracujem teraz styri dni po sebe budem sa setrit a asi si dam len par piv ak vobec nejake. Este neviem ci budem mat s kym ist na tu piatkovu akciu ale zacinam sa na nu tesit a rozmyslam ze by som isla aj sama. Ved je to len prilezitost ako spoznat novych ludi.

22.9.2014

22. září 2014 v 8:00 | m |  My diary
Rano:
Desiata: domaci buchta
Obed: 1l pomarancoveho dzusu
Olovrant: 1l mlieka
Vecera: 10x rohlik, syr, 3,5dcl vodky s ladovym cajom s umelym sladidlom, 2dcl vina

Pohyb: behanie po meste

Vaha: 72kg - vazila som sa uplne plna takze to berem s rezervou




Vcera som sa v praci prvy krat nasrala. Po skonceni som sa snazila vypnut a aj napriek dazdu a zmeskanej saline som si tancovala v dazdi. Isla som za mojim ex a jeho kamosmi do hospody kde mali pivo za 10kc!! skoda len, ze som prisla tak neskoro a nestihla som viac vypit. Co ma nastvalo, bolo ze moj byvaly celu dobu nabaloval moju a jeho ex spoluziacku, z vysokej. Mne nezostavalo ine ako sa bavit s jeho kamosmi kedze nas uplne ignoroval. Potom sme isli k nemu a samozrejme ze si uzil so mnou. Neriesim to. Dnes idem pit s kamoskou a mozno sa k nam este prida nejaky kamos. V piatok som pozvana na akciu na byte, neviem ci mam ist, sice mi aj moj ex povedal ze som zhubla no stejne si pripadam tucna.
Konecne mam volno tak vas idem obehnut. Dakujem za vasu priazen ste skvele :)

21.9.2014

21. září 2014 v 8:00 | M |  My diary
Rano:
Desiata: 1l mlieka
Obed: 2x rohlik, 4x moravsky kolac, francuzsky rohlik s parkom
Olovrant: 2x rohlik, 150g krabej pomazanky
Vecera: 5x pivo, rum

Pohyb: 7 hodin v praci

Vaha: 68kg


20.9.2014

20. září 2014 v 8:00 | m |  My diary
Rano:
Desiata:
Obed: 1l mlieka
Olovrant:
Vecera: 2l mlieka, musli

Pohyb: 7 hodin v praci

Vaha: 66kg :)





Moc sa ospravedlnujem,ze nemam cas obiehat vase blogy, mam toho teraz strasne moc, som stale v praci. V pondelok mam ale volno tak urcite dobehnem zameskane, pridam aj nejake nove thinspo a tak. Ste strasne zlate, dakujem vam za komentare :-*

neviem ako je to mozne, vazila som sa 4x .... wow

19.9.2014

19. září 2014 v 8:00 | M |  My diary
Rano:
Desiata:
Obed: 3x rohlik
Olovrant:
Vecera: 1,5l mlieka, musli

Pohyb: 7hodin v praci

Vaha: 78kg


18.9.2014

18. září 2014 v 8:00 | m |  My diary
Rano:
Desiata:
Obed: pudingovy kolac, tvarohovy kolac, 3x rohlik
Olovrant: pernik, tvarohovy kolac, rohlik 2x
Vecera: pernik 3x rohlik

Pohyb:

Vaha: 73kg



Tak, a som kvalitne chora, na nocnu som vcera nesla a nepojdem ani dnes. Potrebujem sa dat trochu dokopy ked piatok az nedela robim poobedne. Co ma ale tesi je ze vaha klesa. Zvysena fyzicka aktivita mi naozaj prospieva.

Thinspo 17.9.2014

17. září 2014 v 18:00 | m |  Thinspo





17.9.2014

17. září 2014 v 8:00 | M |  My diary
Rano:
Desiata:
Obed: 1l mlieka, 3sladke rohliky, 2 perniky
Olovrant:
Vecera:

Pohyb:

Vaha:77kg


Thinspo 16.9.2014

16. září 2014 v 17:58 | M |  Thinspo





16.9.2014

16. září 2014 v 8:00 | m |  My diary
Rano: 2ks pizze
Desiata:
Obed:
Olovrant:
Vecera: horka cokolada, pivni slama, borovicka, vodka, slivovica, 3x pivo

Pohyb: 5hodin v praci

Vaha:



Prezila som.. ani neviem ako ale podarilo sa to. Zvladla som 20 hodin odpracovat za dva dni. A ze teda v praci sa nenudim. Bolo mi konecne po dlhej dobe strasne prijemne. Terapeut mal zo mna radost, ze konecne som mu zdelila nieco pozitivne. Vzduch tak krasne vonal, slnko svietilo. Ked som sa vracala po praci a po posedeni s kamosmi domov v noci, zastavila som sa, sadla si na obrubnik a sledovala hviezdy. Boli krasne, ziarive... V tento den som bola proste rada na svete.

Thinspo 15.9.2014

15. září 2014 v 17:57 | M |  Thinspo





15.9.2014

15. září 2014 v 8:00 | M |  My diary
Rano: caj stihla linie, zeleny caj s ananasem, kava bez cukru
Desiata: mate
Obed:
Olovrant: cc zero
Vecera: 3 cokolady,1l mlieka kava bez mlieka, latte, cc light, zeleny caj s ananasem, 3 sugarfree energy drinky

Pohyb: 15 hodin v praci

Vaha: 79kg



Celkovo moj dnesny prijem je okolo 2000kcal, vobec mi to nevadi, vzhladom na to ze som sla do prace, odtial na nocnu, potom pojdem terapeutovi a zase do prace.... okrem toho som vcera lezala s teplotou v posteli takze budem rada ked tychto par dni prezijem bez kolapsu.

Thinspo 14.9.2014

14. září 2014 v 17:33 | m |  Thinspo