4.8.2014

4. srpna 2014 v 12:13 | m |  My diary
Rano:
Desiata:
Obed: kava s mliekom
Olovrant: zelenina, grep, kava s mliekom
Vecera: kava s mliekom, flasa vina

Pohyb:

Vaha: zasranych 79kg

Znova som zaspala :/ Ja uz sa na to fakt.... Dnes mi rano vaha ukazala neuveritelnych 79kg co ma vedie k nasledovnemu:

1) jest iba v pripade nutnosti, a to len zeleninu, jogurty alebo grep
2) pit vodu s citronom
3) 2x denne behat
4) 100 brusakov denne
5) 40 drepov denne
6) pit vela vela vody
7) ziaden alkohol

a hlavne ZIADNE vynimky

Dnes by mal prist plysak takze s nim mi bude odpustene, ale od zajtra.... to uz naozaj musi zacat. Zostava mi cca jeden a pol mesiaca aby som schudla a nabrala nejaku kondicku, takze uz nie je cas na dalsie vyhovorky.

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama